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벌레 물렸을때 대처방법 지난 주말 야외캠핑을 다녀왔었는데요. 자고 일어났더니 벌레에게 물린 자국들이 많이 보이더라구요. 보통 모기에 물리면 가만히 두어도 치유가 되곤하는데 다른 종류의 벌레에게 물리게 되니 혹시 독이있어서 무슨일이 생기는것은 아닌가 걱정되더라구요. 오늘은 벌레에 물리게 되었을때 대처방법을 알아보도록 하겠습니다. 벌레 물렸을때는 즉시 해당 부위를 깨끗한 물로 씻어내는 것이 중요하다고 합니다. 깨끗한 물로 충분히 씻어냈다면 비누로 한번더 물린곳을 닦아주셔야 하는데요. 비누의 산성성분이 간지러움을 해소하는데 도움이 된다고 합니다. 오이, 녹차티백을 활용하는 방법도 좋은데요. 오이와 녹차에는 진정효과가 있기 때문에 벌레에게 물린곳에 올려두시면 자극받은 피부가 진정되고 간지러움이 해소된다고 합니다..

집먼지 진드기 퇴치법 핵심정리 집먼지 진드기 때문에 고생하시는 분들이 많을겁니다. 집먼지 진드기는 아토피와 같은 피부질환을 야기하는 주요원인으로 특히 아이들을 키우고 계시다면 철저히 관리를 하셔야 하는데요. 오늘은 집먼지 진드기를 완벽히 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 집먼지 진드기 퇴치법은 매우 간단한데요, 우리의 실생활에서 쉽게 구할 수 있는 재료나 생활습관을 개선하는 것 만으로도 없앨 수 있습니다. 먼저 첫번째로는 계피스프레이를 만들어 활용하는 방법입니다. 계피나무와 약국에서 구할 수 있는 소독용 에탄올을 2:8 정도의 비율로 섞은 뒤 3일정도 숙성시켜주도록 합시다. 이후 숙성된 액체를 분무기에 넣고 소파, 옷, 이불 등 집먼지 진드기가 있을 수 있는 모든 곳에 뿌려주시면 됩니다. 30..

장봉도 배시간 확인하기 장봉도에 가기 위해서는 배로 이동해야하기 때문에 장봉도로의 여행계획을 세우고 계신 분들은 미리 배편정보를 확보해두시는 것이 좋습니다. 장봉도의 운임정보 및 요금에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 장봉도 배편은 세종해운과 한림해운에서 운임이 있습니다. 세종해운은 삼목 선착장에서 배를 타게되며 한림해운의 경우 신도선착장에서 배를 타게되는데요. 당연히 각각 장봉도 배시간이 상이합니다. 먼저 세종해운(삼목선창장)입니다. 평일에는 12회 운항을 합니다. 단, 장봉도에서 출발배는 금,토,일요일에는 운항이 1회 추가되어 총 13회 운항을 합니다. 삼목선착장에서 출발 첫배는 오전 7시 10분이며 마지막배는 오후 6시 10분입니다. 장봉도에서 출발 첫배는 오전 7시이며 마지막배는 평일의..

코안이 헐었을때 대처방법 콧물감기에 걸려 코를 자주 풀다 보면 코안이 헐 수 있습니다. 코 안의 점막이 허는 경우 간지럽거나 통증을 동반하기도 하지만 무엇보다 염증으로 발생할 수 있기 때문에 잘 관리하셔야 하는데요. 코가 헐었을 때에는 어떻게 대처해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 코안이 헐었을때는 해당 부분의 점막이 굉장히 약해져있는 상태인데요, 위에서도 말씀드렸다시피 간지럽거나 통증이 발생할 수 있어 손으로 만지게 될수가 있는데, 손으로 만지는 작은 자극에도 상처가 커질 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 보습제를 활용하여 최대한 헐어버린 부분을 건조하지 않게 유지시켜주는 것이 좋습니다. 보습제로는 바세린을 사용하는 것이 일반적인데요, 손에 발라 환부에 바르지 마시고 면봉에 바세린을 묻혀 코 안쪽으로 살..

아웃백 영업시간 매장별 확인하기 저는 기념일과 같은 특별한 날이면 가족들과 함께 아웃백을 이용하곤 하는데요. 아웃백은 매장별로 영업시간이 상이하기 때문에 이동하기전 미리 확인하시면 좋습니다. 오늘은 매장별로 아웃백의 운영시간을 확인하는 방법을 안내해 드리도록 하겠습니다. 공식 홈페이지에서 아웃백 영업시간을 확인하실 수 있는데요. 포털에서 검색을 하신 뒤 메인 페이지로 바로 접속하지 마시고 아래의 '매장'으로 접속하도록 합시다. 배경이 지도로 되어있는 매장검색 페이지로 접속되었습니다. 확인하고 싶은 매장을 매장이름으로 검색하거나 지역으로 검색하여 해당 지역내의 모든 아웃백 매장을 확인하실 수 있습니다. 우측을 보시면 돌잔치, 미팅룸 옵션이 있는데요. 해당 옵션들을 체크한 뒤 검색을 하시면 돌잔치 진행이 가..

오래달리기 잘하는법 알아볼까요 군인시절 진급시험 중 가장 두려웠던것은 오래달리기였습니다. 다른 시험들은 자신있었지만 폐활량이 부족해 항상 오래달리기 때문에 누락될 위험이 있었는데요. 저처럼 폐활량이 부족해 달리기에 자신없으신 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 오래달리기를 잘하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오래달리기 잘하는법은 근력과 순발력이 중요한 단거리 달리기와는 달리 지구력과 기초체력 그리고 호흡이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 매일 장거리를 달려 지구력과 기초체력을 늘리는 것이 중요합니다. 평소에 장거리 달리기를 하지 않던사람이 갑자기 오래 달리기를 하면 누구든지 잘 뛰는 것은 힘듭니다. 긴 거리를 조금씩 시간을 늘리며 뛰게되면 지구력과 기초체력 상승으로 인해 좋은 효과를 볼 수 있습니다...

편두통에 좋은 음식 알아봤어요 한쪽 머리에 두통이 발생하는 증상을 편두통이라 하며 보통 성장기의 아이들에게 많이 발생하는 증상입니다. 편두통이 발생하는 정확한 원인이 규명되지는 않았지만 대게 스트레스나 과다한 카페인 섭취 등이 원인이 된다고 알려져 있습니다. 편두통 증상 완화에 도움이 되는 음식이 있다고 하는데요, 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선은 대표적인 편두통에 좋은 음식 중 하나입니다. 이러한 등푸른 생선에는 피를 맑게해주는 오메가3 성분이 다량함유되어 있는데요. 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 개선하여 혈액순환을 돕고 뇌세포 활성화에 도움이 되는 DHA 성분과 불포화지방산도 다량 함유하고 있어 증상완화에 효과적이라고 합니다. 시금치는 비타민B 성..

콧물감기에 좋은 음식 알아볼까요 환절기면 감기환자가 급증하는데요. 특히 면역력이 낮은사람들은 감기 바이러스에 쉽게 노출되기 때문에 상대적으로 면역력이 낮은 어린아이들이나 노인분들이 감기에 쉽게 걸리곤 합니다. 감기에 걸리면 무엇보다 충분한 휴식이 최우선인데요, 증상완화에 도움이 되는 음식을 섭취하면 치유에 도움이 됩니다. 오늘은 콧물감기 증상 완화에 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 콧물감기에 좋은 음식은 바로 호박과 당근입니다. 호박과 당근에는 눈 건강에도 좋기로 알려진 비타민A성분이 다량 함유되어 있는데요. 비타민 A 성분은 피부와 점막을 보호하고 저항력을 높이는 효과가 있어 콧물을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 또한 호박은 면역력 증진에 도움이 되는 성분도 다량 함유되어 있다고 ..

녹내장에 좋은 음식 알아볼까요 나이가 들어갈수록 특히 눈에대한 관리는 철저히 하셔야 합니다. 노화로 인한 시력저하나 백내장이나 녹내장과 같은 무서운 안구질환에 노출될 수도 있습니다. 이와같은 질환에 노출이 되었다면 전문가와 상담을 통해 적극적인 치료가 이루어져야 하는데요. 도움이 되는 음식을 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 녹내장에 효과적인 음식을 알아보려고 합니다. 녹내장은 안압이 상승하고 이에 따라 시신경이 압박을 받거나 시신경으로의 혈액순환이 원할하지 못해 시신경이 약해지며 발생하게 됩니다. 때문에 혈액순환에 도움이 되는 음식들이 녹내장에 좋은 효과를 보이는데요. 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 먼저 대표적인 녹내장에 좋은 음식 중 하나는 바로 시금치 입니다. 시금치는 시력개선 및 안구..

롯데백화점 상품권 사용처 확인하기 얼마전에 지인으로부터 롯데백화점 상품권을 선물받게 되었습니다. 롯데백화점 상품권을 사용하기위해 알아보니 롯데백화점에서는 물론 다양한 분야에서 상품권을 사용할 수 있더라구요. 저처럼 모르고 계셨던 분들이 많으실텐데요. 그래서 오늘은 롯데백화점 상품권은 어디에서 사용할 수 있는지 모두 알아보려고 합니다. 롯데백화점 상품권 사용처는 쇼핑, 호텔, 외식, 골프/레저, 문화/예술/병원까지 정말 다양한 분야에서 사용이 가능합니다. 먼저 쇼핑분야입니다. 롯데백화점, 롯데마트, 롯데슈퍼, 롯데/신라/동화/두산 면세점, 롯데닷컴, 롯데홈표싱, 롯데하이마트, 굿모닝마트, 롭스, 영풍문고에서 상품권으로 구매가 가능합니다. 두번째로 호텔분야입니다. 롯데호텔, 쉐라톤그랜드워커힐, 롯데시티호텔,..