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녹내장에 좋은 음식 알아볼까요
나이가 들어갈수록 특히 눈에대한 관리는 철저히 하셔야 합니다. 노화로 인한 시력저하나 백내장이나 녹내장과 같은 무서운 안구질환에 노출될 수도 있습니다. 이와같은 질환에 노출이 되었다면 전문가와 상담을 통해 적극적인 치료가 이루어져야 하는데요. 도움이 되는 음식을 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 녹내장에 효과적인 음식을 알아보려고 합니다.
녹내장은 안압이 상승하고 이에 따라 시신경이 압박을 받거나 시신경으로의 혈액순환이 원할하지 못해 시신경이 약해지며 발생하게 됩니다. 때문에 혈액순환에 도움이 되는 음식들이 녹내장에 좋은 효과를 보이는데요. 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
먼저 대표적인 녹내장에 좋은 음식 중 하나는 바로 시금치 입니다. 시금치는 시력개선 및 안구건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 알려진 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 시신경으로의 혈류량을 증가시켜주는 효과가 있어 녹내장 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.
주로 차로 우려내어 마시는 결명자도 녹내장에 좋은 효과가 있다고 합니다. 결명자에는 비타민A와 C그리고 카로틴성분이 다량 함유되어 있는데요. 혈압개선 효과가 뛰어나 녹내장 개선은 물론 고혈압 환자들에게도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.
또한 녹황색 채소들 중에서 당근은 녹내장 개선에 가장 좋은 채소로 알려져 있는데요. 당근에도 비타민A 성분과 카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 줄여주고 녹내장 예방 및 개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
마지막으로 바다의 영양이라고 불리우는 전복도 녹내장 예방/개선에 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 눈의 피로회복에 큰 효과가 있으며 녹내장은 물론 백내장에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
지금까지 녹내장에 좋은 음식에 대해서 알아 봤습니다. 오늘도 좋은하루 보내시길 바라며 다음에도 좋은내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.