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악력 키우는법 완벽정리 악력을 키우는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 악력을 필요로 하는 직업군에 종사하고 계신분이나, 체력검정 시험을 준비하시는 분들에게 좋은 내용이 되기를 바라며 시작해 보도록 하겠습니다. 대표적인 악력 키우는법은 그리퍼를 활용하는 방법 입니다. 흔히 우리에게는 '악력기'로 더욱 잘 알려져 있죠. 강도조절이 불가능한 그리퍼와 강도조절이 가능한 그리퍼가 있는데요. 악력을 키울 때에는 본인의 악력에 맞춰 강도를 조절할 수 있는 제품이 좋다고 하네요. 보통 본인이 최대로 운동할 수 있는 횟수의 7~80%를 1세트로 하고 3회~5회 정도 반복해주는것이 좋다고 합니다. 두번째는 턱걸이 운동입니다. 턱걸이는 계속 매달려 있기 때문에 의식하지 않아도 자연스럽게 악력이 키워지게 되어 있습니다. ..

코털 뽑으면 안좋나요? 예전에 티비에서인가 코털을 뽑으면 사망에 이를 수도 있다는 내용을 다룬 프로그램을 봤던 기억이 납니다. 저는 코털정리를 할 때 주로 자르기 보다는 뽑아내곤 하는데요. 얼마전에 그 내용이 생각나며 문득 겁이 나더라구요. 코털 뽑으면 위에서도 말씀 드렸다 시피 실제로 건강에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 코털은 코로 호흡을 할 때 코로 들어오는 공기 중 각종 세균 및 바이러스, 먼지 등을 걸러주는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 그렇기 때문에 이러한 코털을 없애버리면 바이러스, 세균 등에 노출이 되어 코 내부의 염증발생은 물론 심각한 경우 뇌수막염에 노출될 수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 미관적으로 보기 좋지 않다고 코털을 뽑는것은 금물이며 코털 제거용 가위나 전동 콧털제거기를 ..

gs마트 영업시간 매장별 확인방법 gs마트는 매장별로 영업시간과 휴무일이 다릅니다. 본인이 방문한 지점이 영업을 종료했다 하더라도 다른 매장은 아직 영업중일 수도 있고 방문한 지점이 휴무일이라고 할지라도 다른 매장은 정상영업일 수 있습니다. 매장별 확인방법을 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. gs마트 영업시간은 지에스 슈퍼마켓 사이트에서 확인해볼 수 있습니다. 공식 홈페이지에서 '매장안내' -> '매장찾기'로 접속하도록 합시다. 매장찾기 페이지로 이동되었습니다. 점포명을 기억하고 계신분들은 거의 없으실 텐데요. 편하게 지역명으로 검색하도록 합시다. 영업시간, 휴무일을 확인 할 영업점의 지역을 설정한 뒤 검색 버튼을 누르시면 설정한 지역내에 속한 모든 gs마트 영업점 정보를 확인하실 수 있습니다. 이렇게..

여자가 남자에게 관심있을때 어떤 행동을? 여자가 남자에게 마음이 생기면 정작 본인은 모를 수 있어도 행동 하나하나가 모두 달라지게 됩니다. 제 3자의 입장으로 보면 누가봐도 좋아하는 사람이 생겼구나 하고 느끼게 될 정도로 말이죠. 오늘은 관심이 가는 남자가 생겼을때 여자는 어떤 행동을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 여자가 남자에게 관심있을때는 남들 몰래 좋아한다 해도 확 티가 난다고 하는데요. 항상 남자의 주변을 서성이기 때문입니다. 관심있는 남자가 생기면 여자는 남자의 일거수일투족을 궁금해하고 계속 남자와 같은 공간에 있기를 원한다고 합니다. 어떻게 해서든 이유를 만들려고 하는데요, 굳이 이유가 없어도 남자 주위를 배회한다고 합니다. 평상시에는 본인이 듣지 않던 과장하자면 싫어하던 노래일지라 하더라도 ..

아이폰 리퍼기간 조회 간단합니다 무상리퍼기간은 1년으로 1년내 아이폰이 고장나면 무상으로 리퍼를 받을 수 있습니다. 사용하던 아이폰이 고장나면 먼저 리퍼기간을 확인해봐야 하는데요. 아래에서 정확한 조회방법을 알아보도록 하겠습니다. 애플 홈페이지에서 아이폰 리퍼기간 조회를 진행할 수 있습니다. 애플 홈페이지로 접속한 뒤 먼저 로그인을 하고 위의 고객지원으로 접속하도록 합시다. 고객 지원 페이지로 접속하셨다면 화면 스크롤을 약간 내려보도록 합시다. 보증과 관련된 항목이 준비되어 있는 것을 보실 수 있을 겁니다. '제품 보증 확인하기' 링크를 누르도 다음 페이지로 이동하도록 합시다. 이제 본인 아이폰의 일련번호와 보안코드를 입력해 넣으면 리퍼기간을 확인할 수 있는데요. 일련번호 조회는 아래를 참고하도록 합시다..

에버랜드 큐패스 발급 및 가격정보 에버랜드에 놀러갔다 오신분이라면 다들 아시겠지만 특히나 인기있는 놀이기구는 줄이 너무 길어 기다리는 시간이 너무 지루합니다. 그런데 큐패스를 이용하면 기다리는 시간을 절약할 수 있어 많은 분들의 관심을 얻었었는데요. 현재는 별도 구매가 불가능해졌다고 합니다. 자세한 내용을 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 에버랜드 큐패스는 현재 패키지 상품에 끼워져 있는데요. 스페셜 패키지 상품은 드림투어, 주토피아, 익스트림, 슈퍼 프리미엄, 프로포즈 패키지가 있으며 이 중에서 큐패스가 발급되는 패키지는 주토피아와 익스트림 그리고 슈퍼 프리미엄 패키지입니다. 먼저 주토피아 패키지입니다. 대인과 소인 구분없이 요금은 동일하며 2인권 혹은 2인권으로 구성되어 있습니다. 4가지의 큐패스가..

동대문 두타 영업시간 확인하기 저는 일이 늦게끝나서 낮이나 오후 시간에는 쇼핑을 할 기회가 없는데요. 동대문 두타는 늦은시간까지 영업을 하기 때문에 종종 일이 끝나고 놀러가서 쇼핑도 하고 이것저것 맛있는 먹거리도 먹곤합니다. 동대문 두타 영업시간은 모든 매장 동일하게 월요일부터 토요일까지는 오전 10시 30분 ~ 다음날 오전(새벽)5시까지, 일요일은 오픈시간은 동일하게 오전 10시 30분부터 마감은 자정에 합니다. 두타의 각 층에 위치하고 있는 주요시설들은 운영시간이 각각 상이한데요. 1층의 안내 데스크의 경우 매일 자정까지만 이용할 수 있으며 4층의 고객상담실의 경우 휴무일 없이 오후 11시까지 운영하고 있습니다. 4층의 유모차 대여소는 마찬가지로 매일 낮 12시부터 오후 8시까지 이용하실 수 있습니다..

턱걸이 효과 깔끔정리 운동은 해야겠는데 헬스장을 다니기에는 애매하고 어떤 운동을 해야할지 고민중이신 분들이 계실겁니다. 턱걸이는 효과적인 전신운동 중 하나로 뽑히고 있는데요, 집앞의 공원만 나가봐도 비치되어 있는 철봉으로 운동이 가능하기 때문에 쉽게 접할 수 있는 운동이라고 볼 수 있습니다. 턱걸이 운동에는 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가장 기본적인 턱걸이 효과는 악력의 상승 입니다. 상체를 끌어 올리지 않고 봉에 매달려 있는 것만으로도 악력을 요구하는데요, 상체를 끌어 올릴때 손아귀에 힘이 들어가기 때문에 꾸준히 턱걸이를 하면 악력이 강해집니다. 두번째는 탁월한 등 근육 강화 효과 입니다. 상체를 끌어 올릴 때 팔 근육은 물론 대부분의 등 근육에 자극이 가는데요. 꾸준히만 하시면서..

발톱이 살을 파고들때 대처방법 발톱이 살을 파고드는 증상을 흔히 내성발톱이라고 하는데요. 진행되는것을 알아채지 못하고 방치하게 될 경우 나중에는 치료가 까다로워 질수도 있기 때문에 되도록이면 발견하면 즉시 조치를 취하는것이 좋다고 합니다. 내성발톱이 시작되는것을 발견했다면 어떻게 해야할까요? 아래에서 내용을 확인해 보도록 하겠습니다. 발톱이 살을 파고들때 사용하는 교정기가 시중에서 판매되고 있는데요. 효과를 보신 분도 많다고는 하지만 위험이 따르는 방법이기 때문에 병원을 방문하여 전문가에게 교정을 받는것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 증상이 시작되었음을 인지했다면 바로 병원을 방문하는 것이 좋다고 하는데요, 그 전 까지는 환부를 잘 관리해주셔야 합니다. 첫번째는 꽉 끼는 신발을 신지 않는 것 입니다. 특..

손가락 반지 의미 알아봐요 손가락별로 반지의 의미가 다르다는 사실 알고 계셨나요? 심지어 오른손, 왼손에 따라서 다르다고 하는데요. 저는 얼마전까지 네번째 손가락에 끼우는 반지의 뜻만 알고 있었는데 알고나니 신기하더라구요. 아래에서 자세히 정리해드리도록 하겠습니다. 엄지손가락 부터 차례대로 손가락 반지 의미를 알아보도록 할게요. 엄지 손가락에 반지를 하는 의미는 집념, 자유, 신념을 뜻한다고 합니다. 본인의 신념대로 살아가고 있음을 의미하는데요. 애인이 없는 솔로인 상태임을 알리는 뜻으로도 해석된다고 합니다. 두번째로 검지손가락입니다. 검지손라가은 보통 방향을 가르킬때 사용하는 손으로 지시성을 지니고 있습니다. 때문에 검지손가락에 착용하는 반지는 꿈이나 목표를 향해 달려가고 나가있음을 의미한다고 합니다...