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명치 답답함 원인 알아보기 최근 자주 명치가 답답한 증상이 찾아와서 불편하기도 하고 스트레스도 이만저만이 아니라 어떤 원인이 있는지 알아보게 되었습니다. 심각하지 않은 경우도 있지만 반대로 심각한 상황일 수도 있다고 하기에 걱정이 앞서게 되었는데요, 어떤 원인들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 명치 답답함 증상을 유발하는 가장 일반적인 원인은 소화불량 입니다. 과식, 폭식으로 인해 위장에서 음식물 소화를 잘 못하는 경우, 위장의 기능이 저하되어 소화가 잘 안되는 경우 등 소화불량도 다양한 원인들이 있는데요. 평소 식습관을 개선하는 것이 소화불량 증상을 예방할 수 있는 방법입니다. 위장건강이 많이 악화되어 있는 경우에는 병원치료가 불가피하다고 합니다. 두번째는 역시 위장과 관련이 있는 위장질환으로 ..

귀에 물찬느낌 원인은요 귀에 물이 들어간것 처럼 멍멍해지는 증상이 올 때가 있습니다. 증상이 단발성이거나 일시적일 경우에는 금새 잊게 되기도 하고 크게 신경쓰지 않아도 되지만, 증상이 지속, 악화되고 불편하다면 분명 귀 안의 어떤 기관에 문제가 발생한것이기 때문에 알맞은 조치를 취해야 하는데요. 귀에 물이 찬듯한 느낌을 유발하는 원인에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 귀에 물찬느낌을 유발하는 원인 중 가장 많은 비율을 차지하는 질환은 바로 중이염이라고 합니다. 우리의 귀 안에는 '중이' 라는 기관이 있는데요, 이 기관에 염증이 발생하고 고름이 나오는 증상인데 보통 감기에 노출되었을 때 증상이 발생하는 경우가 많습니다. 중이가 부어오르게 되며 귀에 물이 찬듯한 느낌을 받게 되며 잘 들리지도 않게..

자다가 다리에 쥐 원인은요 잠을 자다가 갑자기 다리가 저려서 잠을 깨신 적이 있으실 겁니다. 보통 잘못된 수면자세로 인해 저림증상이 찾아오는 경우가 대다수이긴 하지만 몸에 문제가 있어 이상신호를 보내는 것일수도 있기 때문에 결코 가볍게만 생각하시는 것은 좋지 않은데요. 어떤 원인들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 가장 일반적인 원인은 위에서도 말씀드린것과 같이 잘못된 수면자세 입니다. 다리에 피가 통하지 않으면 저림증상이 찾아올 수 있는데요, 다리 밑에 베개가 깔려 다리가 높아진 상태이거나 심하게 구부려진 상태일 경우 저릴 수 있습니다. 자세를 교정하는 것만으로 간단히 문제를 해결할 수 있습니다. 두번째는 근육의 수축, 경련 입니다. 종아리 뒤쪽 근육이 과한 수축, 경련을..

피칸 효능 완벽정리 아몬드, 호두, 땅콩, 마카다미아, 캐슈넛 등 견과류의 종류는 다양합니다. 견과류들은 우리의 몸에 좋은 영향을 가져다 주기 때문에 건강에 관심이 많으신 분들이 많이 찾고 있습니다. 오늘은 피칸에는 어떤 효능이 숨어있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 대표적인 피칸 효능 중 하나는 바로 항암효과 입니다. 피칸에는 비타민E 성분과 감마토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이 성분들은 암세포의 생성을 예방하고 암세포 증식을 방지하는 효과가 있다고 합니다. 피칸을 꾸준히 먹으면 암을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 두번째는 혈액순환 효과 입니다. 피칸에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 개선해주는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 혈관의 콜레스테롤을 배출하여 혈행을 원활..

호호바오일 효능 총 정리 오늘은 호호바오일에는 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 최근 호호바오일이 첨가된 샴푸, 헤어에센스 등 제품들을 쉽게 접할 수 있는데요. 어떤 효과가 있는지 알고 사용하면 더 좋겠죠? 자세한 내용은 아래에서 확인해보도록 하겠습니다. 대표적인 호호바오일 효능은 피부미용 효과 입니다. 호호바 오일은 피부를 진정시켜주는 효과는 물론 피부의 손실을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 또한 피부가 건조하여 생기게 되는 주름을 예방해주는 효과도 있으며 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 호호바오일은 또한 피부 트러블을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 이 오일은 모공안의 노폐물을 배출시켜주는 역할 뿐만 아니라 모공확장을 막아주는 효과가 있어 피부 트러블을 예방할 ..

위경련 응급처치 알아봅시다 저도 위경련 증상이 찾아온 적이 있었는데요. 처음에는 참을만 했는데 시간이 지날수록 가슴을 쥐어짜는듯한 고통이 오게되어 결국엔 응급실로 간적이 있었습니다. 위경련 진단을 받고 치료를 받게 되었었는데요. 오늘은 위경련 증상이 발생했을 때 응급처치 방법을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 위경련 응급처치 방법은 온찜질을 하는 것 입니다. 수건에 물을 적셔서 전자렌지에 돌려 따뜻하게 만든 뒤 배 위에 올려두시면 되는데요. 온찜질을 해주면 혈액순환이 원활히 돌며 통증이 어느정도 가라앉는 효과가 있습니다. 두번째 방법은 따뜻한 물, 이온음료 등을 마시는 것 입니다. 위경련 증상이 시작되면 위가 수축하고 위산을 과다하게 분비하게 되는데요. 위장에 무리가 가지 않는 따뜻한 물이나 이온음료 등을..

마른기침에 좋은 음식 총 정리 밤낮의 기온차가 심한 환절기와 추운 겨울에는 감기환자가 증가합니다. 감기가 동반하는 가장 흔한 증상은 알고계시듯이 기침인데요. 기침을 심하게 하고 오래하면 기관지와 폐에 좋지 않은 영향이 간다고 합니다. 그래서 오늘은 기침에 좋은 영향을 주는 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 대표적인 마른기침에 좋은 음식 중 하나는 바로 배 입니다. 배는 기관지 건강 증진에 도움이 되는 대표적인 음식 중 하나인데요. 배는 기침을 완화시켜주는 작용뿐만 아니라 해열작용과 피를 맑게해주는 효과도 있어 여러모로 좋은 효능이 있는 과일입니다. 일반 배보다 돌배가 약 5배 가량 효과가 더 좋다고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다. 사포닌 성분 함량이 많은 음식도 기침증상 완화에 좋은 영향..

한쪽눈이 흐릿 원인 알아봤어요 확실히 과거보다 현대인들의 눈 관련 질환 발병률이나 시력저하 등과 관련된 부분이 확실히 심각한 수준인것 같습니다. PC, 스마트폰, 탭, 태블릿 등 눈 건강에 좋지 않은 디바이스들의 보급에 따른 결과라고 할 수 있습니다. 오늘은 눈 한쪽이 흐릿해지는 증상에 대한 원인을 알아보도록 하겠습니다. 한쪽눈이 흐릿한 증상의 원인은 대부분 안구 질환과 관련이 있는데요. 첫번째는 안구건조증 입니다. 눈과 관련된 질환 중 가장 발병이 많이 되는 질환이기도 한데요, 이 질환의 증상으로는 눈이 쉽게 충혈, 피로해지며 눈에 모래가 들어간 것처럼 쑤시는 듯한 통증이 발생한다고 합니다. 두번째는 녹내장 입니다. 녹내장은 안압이 상승함에 따라 시신경을 압박하게 되면서 시작되는 질환인데요, 심각한 경..

설암 초기증상 알아봤어요 혀의 앞쪽, 옆면, 밑쪽 등 혀의 부위에 암이 자라나면 설암이라고 진단을 하는데요. 설암에 노출되고 장기간 모르고 지낸다면 심각할 경우 수술로 혀를 도려내야 하는 상황이 올 수도 있기 때문에 다른 암들과 마찬가지로 주의가 필요한 질병입니다. 설암 초기증상을 알아보고 의심이 된다면 병원을 방문하여 정밀검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 다른 암들과 마찬가지로 빨리 발견할 수록 치료 가능성이 높아지기 때문입니다. 첫번째는 심한 입냄새 입니다. 입냄새는 소화기관 건강이나 치아건강, 구강청결 등과 관계가 깊은데요, 설암으로 인해서도 심한 입냄새가 발생할 수 있습니다. 입냄새를 유발하는 모든 요인들을 확인했음에도 불구하고 입냄새가 난다면 설암을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 두번째는 구..

물구나무서기 효과 완벽정리 얼마전에 물구나무서기도 운동으로 분류가 되고 있었다는 사실을 알게 되었습니다. TV에서 물구나무서기에 대한 주제로 방영하는 프로그램을 보게 되었는데요, 알고보니 우리몸에 여러가지 좋은 효과를 가져다 주는 운동이였더라구요. 어떤 효과들이 있는지 하나씩 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째 물구나무서기 효과는 뇌 건강 증진 효과 입니다. 물구나무서기를 하지 않아도 뇌로 혈액이 공급되어 산소와 영양소가 공급되기는 하지만 물구나무서기를 할 경우 평소보다 많은 양의 뇌로 공급되게 된다고 합니다. 따라서 많은 양의 산소와 영양소가 공급되어 뇌가 활성화 되는데 도움을 준다고 합니다. 또한 숙면이나 불면증을 개선하는데에도 도움이 된다고 합니다. 두번째는 상체, 특히 팔과 어깨부분의 근력증진 ..