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건강검진 결과조회 인터넷으로 쉽게 매년 건강을 위해 꼬박꼬박 건강검진을 받고 있는데요. 작년의 검진결과와 올해의 검진결과를 비교해보려고 작년에 우편으로 받은 결과통지서를 도저히 못찾겠더라구요. 그래서 전화로 문의를 하니 인터넷으로도 조회가 가능하다 하더군요. 오늘은 그 방법에 대한 내용을 전해드릴까 합니다. 건강검진 결과조회는 '건강IN' 홈페이지에서 진행하실 수 있습니다. 건강IN을 검색하시면 위와 같이 접속 링크가 뜨는데요, 메인 페이지로 접속하지 마시고 아래의 '건강검진' 항목을 누르고 접속하도록 합시다. 참고로 위에서도 말씀드렸듯이 건강검진 결과 통지서는 지정한 주소로 우편으로 온답니다. 건강IN 사이트로 접속한 뒤 상단메뉴바를 보시면 건강검진, 나의 건강정보, 건강프로그램 등 여러 메뉴들이 준비..

실업급여 신청기간 알아볼게요 직장을 갖게 되면 고용보험에 가입을 하게 됩니다. 이후 다니던 직장을 그만 두게 되었을 때 납부자에게 실업급여를 지급하는데요. 모든 납부자에게 지급하는 것은 아니며 기준에 해당되야 하며 또한 신청기간 내에 신청을 해야지만 수급받을 수 있다고 합니다. 자세한 내용은 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 실업급여 신청기간은 실업하게 된 일을 기준으로 1년 이내로, 기준에 해당되는 실업자는 실업급여를 신청하여 급여를 지급받으시면 됩니다. 실업급여는 남이 아닌 본인이 챙겨야 하는 것으로 1년 뒤에 이러한 제도를 알게 된 경우 잔여 급여가 있어도 실업급여를 받을 수 없습니다. 신청기간 내에서도 수급요건에 충족하지 못하면 실업급여를 받을 수 없습니다. 수급요건은 위와 같은데요. 최소 조건은 ..

실업급여 구직활동 인정 내용확인 실업급여 대상자는 구직활동을 해야지만 실업급여를 받을 수 있습니다. 하지만 본인이 하고있는 구직활동이 기준이 미치지 못한다면 실업급여를 받을 수 없기 때문에 관련내용을 확실하게 파악한 뒤 이에 맞춰 구직활동을 해야 하는데요. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 먼저 실업급여의 지급 절차부터 살펴보자면 구직급여 신청 -> 구직활동 -> 구직급여지급 -> 구직급여 지급만료의 프로세스로 이루어져 있습니다. 구직활동 시 받을 수 있는 수당으로는 상병급여, 광역구직 활동비, 이주비, 조기재취업 수당 등이 있습니다. 상병급여인 경우를 제외하고는 실직자는 구직활동을 하지 않으면 실업급여 수급이 불가능한데요, 또한 위에서 말씀드렸듯이 실업급여 구직활동 인정이 되어야만 수급..

수면내시경 시간 및 금식시간 알아보기 보다 정확한 내장의 상태를 확인하기 위해 내시경을 많이들 하십니다. 정신이 있는 상태에서 내시경을 한다는 것은 무척이나 힘들기 때문에 수면내시경을 많이들 하시는데요. 잠든 상태로 진행한다해도 여러모로 걱정이 되실겁니다. 그래서 오늘은 수면내시경은 얼마나 걸리는지 그리고 금식시간 등에 대한 전반적인 정보를 안내해 드리고자 합니다. 수면내시경 시간은 마취를 하고 검사를 완료하는데까지 약 30분 정도면 완료된다고 합니다. 물론 부위에 따라 더 빨리 끝나는 경우도 있으며 30분 이상이 걸리는 경우도 있다고 합니다. 내시경을 하는 시간만 봐서는 그리 길지 않아보이는데 회복시간까지 생각을 하셔야 합니다. 수면마취를 하기 때문에 내시경이 끝나고 마취가 풀리면서 의식을 되찾아 제정..

카톡 프로필 동영상 설정방법 간단하다 예전에는 카카오톡 프로필은 고정된 사진으로만 지정할 수 있었는데요, 요즘에는 동영상으로도 지정이 가능하답니다. 그런데 카카오톡 앱에서 설정하는 것이 아니라 방법을 잘 모르시는 분들이 많더라구요. 그래서 오늘은 카톡 프로필을 동영상으로 지정하는 방법에 대해서 안내해 드리고자 합니다. 카톡 프로필 동영상 선택은 위에서도 말씀드린것처럼 '카카오톡' 앱에서 하는것이 아니라 '카카오 스토리' 앱에서 설정하는 것 입니다. 카스 앱을 실행시키고 우측하단의 점 세개가 모여있는 '더보기' 아이콘을 터치하도록 합시다. 참고로 안드로이드 앱과 아이폰 앱의 인터페이스는 약간 차이가 있습니다. '더보기' 페이지로 이동되었습니다. 위와같이 여러 항목이 준비되어 있는데요. '설정' 메뉴를 터치..

청바지 세탁법 확인하세요 어렸을 때는 어머니께서 빨래를 해주셨어서 몰랐는데요, 빨래를 직접 하다보니 여간 힘든 일이 아닌걸 알게되었습니다. 세탁기에 넣고 돌리기만 하면 되는 줄 알았는데 옷감마다 세탁방법이 모두 상이하더군요. 오늘은 청바지의 세탁방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청바지 세탁법을 알아두셔야 하는 이유는 청바지는 잘못 세탁을 할 경우 물이 빠지는 현상이 일어날 수 있으며 뿐만아니라 옷이 줄어들거나 늘어나 입지 못하게 될 수도 있기 때문입니다. 일반적으로 처음 빨래를 하는 청바지는 드라이 클리닝(건식 세탁)을 하는 것이 좋습니다. 최근에는 어떤 제품을 이용하면 일반 가정집에서도 드라이 클리닝이 가능하다고는 하나 잘못된 방법으로 시도 할 경우 우려한 물빠짐 현상이나 옷감 변형이 찾아올 수 있..

배가 차가운 이유 알아봤습니다 매번 그런것은 아니지만 배가 차갑다고 느끼면 얼마안가서 배가 아프고 설사를 하게 되더라구요. 배 뿐만이 아니라 신체 어느 부위든 적정 체온이 유지되어야 건강하다고 할 수 있는데요. 오늘은 배가 차가워지는 원인들에 대해서 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 배가 차가운 이유는 첫번째로 혈액순환의 문제를 들 수 있습니다. 배가 차갑다면 손과 발의 체온을 한번 확인해 보세요. 마찬가지로 차가울 겁니다. 혈액순환 기능에 문제가 있는 경우 수족냉증 등과 같은 증상에 노출되기 쉬운데요. 배 부위도 영향을 받아 온도가 내려갈 수 있다고 합니다. 무엇보다 평소 운동을 생활화 하는것이 중요하겠으며 도움이 되는 음식을 챙겨먹는것도 좋습니다. 아이스크림이나 빙수, 시원한 음료 등 차가운 음식..

매직 후 머리감기 언제부터 제 머리카락은 반곱슬 형태로 자라나는데요. 항상 헤어 제품을 사용하여 스타일링을 하고 다녔는데 며칠 전부터 차분한 헤어 스타일이 끌리더군요. 그래서 고데기를 사용해 머리를 스타일링 해봤는데 시간도 오래걸리고 한계가 있더라구요. 결국 미용실에서 매직 시술을 받았는데 처음 해보는 매직이라 언제부터 샴푸를 해도 되는지 모르겠더군요. 오늘은 매직 후 언제부터 머리를 감아도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 매직 후 머리감기는 최소 24시간 최대 48시간 정도 지난 뒤부터 해주는 것이 좋다고 합니다. 약이 충분히 두피에 스며들 시간을 주어야 하기 때문인데요. 매직 시술을 하고 집으로 돌아와 바로 샴푸로 머리를 감을 경우 약 성분이 제거되기 때문에 바로 감으시면 안됩니다. 현재 눈에 보이는 ..

포만감 높은 음식 알아봤어요 음식 중에는 적은 양을 섭취해도 쉽게 배가부른 음식들이 있습니다. 보통 양을 조절해야하는 체중감량을 하시는 분들이 관심이 많을텐데요. 어떤 음식들이 포만감이 높은지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 포만감 높은 음식은 각종 견과류 입니다. 특히 아몬드의 경우 지방 흡수를 막아주는 효과가 있어 다이어트시 큰 도움이 된다고 하는데요. 견과류는 밥을 먹기 전 몇알씩 먹어주면 과식하는것을 방지해주는 효과도 볼 수 있습니다. 하지만 견과류는 칼로리가 높기 때문에 일일권장량을 지켜줘야 하는데요, 간식처럼 계속해서 먹는다면 오히려 역효과를 볼 수 있습니다. 두번째는 사과 입니다. 사과 역시 대표적인 포만감이 좋은 음식 중 하나인데요, 특히 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 도..

탄수화물 없는 음식 어떤것들이 있을까 탄수화물 성분이 함유되지 않은 음식의 종류는 굉장히 많습니다. 이 글에 모두 담을 수 없을 정도로 말이죠. 최근 고지방 저탄수화물 식단으로 체중을 감량하는 방법이 인기가 있어 글을 쓰게 되었는데요, 체중감량 시 도움이 되는 음식을 위주로 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 탄수화물 없는 음식은 바로 육류 입니다. 특히 체중감량과 관련된 글을 읽다보면 닭가슴살이 좋다고 하는 글을 보신적이 있으실 겁니다. 닭가슴살은 100g 당 110kcal 정도로 칼로리가 낮은 음식은 아니지만 지방은 적고 단백질이 많아 다이어트에 추천되는 고기입니다. 포만감도 높아 여러모로 체중감량 시 좋은 음식 중 하나입니다. 두번째는 치즈 입니다. 치즈도 탄수화물 성분이 함유되어 있지 않은 음식 중 ..