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편두통에 좋은 음식 알아봤어요 한쪽 머리에 두통이 발생하는 증상을 편두통이라 하며 보통 성장기의 아이들에게 많이 발생하는 증상입니다. 편두통이 발생하는 정확한 원인이 규명되지는 않았지만 대게 스트레스나 과다한 카페인 섭취 등이 원인이 된다고 알려져 있습니다. 편두통 증상 완화에 도움이 되는 음식이 있다고 하는데요, 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선은 대표적인 편두통에 좋은 음식 중 하나입니다. 이러한 등푸른 생선에는 피를 맑게해주는 오메가3 성분이 다량함유되어 있는데요. 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 개선하여 혈액순환을 돕고 뇌세포 활성화에 도움이 되는 DHA 성분과 불포화지방산도 다량 함유하고 있어 증상완화에 효과적이라고 합니다. 시금치는 비타민B 성..