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탄수화물 없는 음식 어떤것들이 있을까 탄수화물 성분이 함유되지 않은 음식의 종류는 굉장히 많습니다. 이 글에 모두 담을 수 없을 정도로 말이죠. 최근 고지방 저탄수화물 식단으로 체중을 감량하는 방법이 인기가 있어 글을 쓰게 되었는데요, 체중감량 시 도움이 되는 음식을 위주로 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 탄수화물 없는 음식은 바로 육류 입니다. 특히 체중감량과 관련된 글을 읽다보면 닭가슴살이 좋다고 하는 글을 보신적이 있으실 겁니다. 닭가슴살은 100g 당 110kcal 정도로 칼로리가 낮은 음식은 아니지만 지방은 적고 단백질이 많아 다이어트에 추천되는 고기입니다. 포만감도 높아 여러모로 체중감량 시 좋은 음식 중 하나입니다. 두번째는 치즈 입니다. 치즈도 탄수화물 성분이 함유되어 있지 않은 음식 중 ..