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카페인 과다 섭취 어떤 부작용이 있나요 우리가 즐기는 커피에는 다들 알고계시듯이 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인을 과다섭취 할 경우 몸에 좋지 않다는 말을 들은적이 있는데요. 말그대로 그러한 사실을 들어만 봤지 정확히 어떤 안좋은 점이 있는지는 알지 못했었습니다. 오늘 그 정확한 내용을 알아보고자 합니다. 우선은 일일 권고량을 알아야 어느정도가 카페인 과다 섭취 인지 알 수 있겠죠? 일반 성인의 경우 400mg이 일일 권고량이라고 합니다. 단, 임산부나 청소년의 경우 400mg에 못미치는 300mg, 150mg 이 일일 권고량이라고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 일종의 흥분제 역할을 합니다. 각성효과를 가져다주는데요, 근육의 피로를 풀어주고 두통, 피로감 등을 일시적..