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아보카도오일 먹는법 알아볼까요 멕시코가 원산지이며 풍부한 비타민과 미네랄로 인기를 얻고 있는 아보카도. 아보카도에 대한 관심이 점점 증가하는 추세인것 같습니다. 아보카도는 껍질까지 포함해서 추출한 오일도 각광받고 있다고 하는데요, 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 아보카도오일 먹는법은 올리브유와 마찬가지로 그자체를 그냥 먹어도 됩니다. 권장량은 1일 1큰술이라고 합니다. 하지만 일반적으로 그대로 먹기보다는 각종 샐러드나 요리에 첨가하여 먹는 방법이 널리 알려져 있기는 합니다. 빵, 샐러드, 요거트 등 다양한 요리에 활용할 수 있는데 아보카도 오일의 경우 다른 오일에 비해 향이 연한것이 특징이라 다른 향이 있는 오일과 같이 활용하는 경우도 많습니다. 이렇게 다른 오일과 함께 활용하면 더 많..