밥먹고 운동 상관없을까
밥먹고 운동 상관없을까 밥을먹고 바로 달리기를 하면 왜인지 옆구리가 아프더라구요, 그래서 개인적으로 밥을먹고 나서는 시간이 조금 지난 뒤 운동을 하는것이 좋다고 생각하는데요. 식후 운동은 해도 상관없는것인지 오늘 정확히 알아보도록 하겠습니다. 소화를 시키기 위해 밥먹고 운동을 하시는 분들이 많습니다. 잠시 다른 이야기를 하자면 식사 후 졸린 증상 다들 알고 계실텐데요. 밥을 먹으면 소화기관에 흐르는 혈액의 양이 증가하고 상대적으로 근육, 특히 뇌 쪽으로의 혈액의 양이 줄어들기 때문에 졸리게 되는 것 입니다. 소화를 시키기 위해 혈액의 양이 증가되는 것은 자연스러운 현상인데요, 운동을 하면 각 부위의 근육으로 혈액이 공급되게 되는데 이로인해 소화기관으로의 혈액의 양이 줄어들면 오히려 운동으로 인해 소화가 ..
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2017. 11. 12. 20:00