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밤에 배고플때 참는방법 이렇게만 하세요 늦은시간에 음식을 먹을 경우 비만의 원인이 될 뿐만 아니라 건강을 해칠수도 있기 때문에 가급적이면 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 하지만 배고픔을 참는것은 말이 쉽지 굉장히 어려운데요, 자세한 내용은 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 식욕을 참는 것은 어디까지나 본인의 의지가 중요하지만 특히 밤에 배고플때는 위에서 말씀드린대로 비만의 위험, 피부 트러블, 건강이 나빠질 수 있다는 생각 등을 해보도록 합시다. 아마 식욕을 참는데 조금은 더 도움이 될겁니다. 음식물을 섭취하고 잠을 잘 경우 위장이 음식물 소화를 위해 활동을 하기 때문에 수면의 질이 떨어져 잠을 자고 일어나도 피로가 해소되지 않기도 하답니다. 야식의 유혹을 참으면 다음날 아침 개운하고 가벼운 몸으로 일어날..