티스토리 뷰
오른쪽으로 누워서 자면 안좋나요
수면자세를 하루 아침에 바로 잡기는 어렵죠. 오늘은 오른쪽으로 누워서 잠을 청하는 자세에 대해서 이야기를 해볼까 하는데요. 저는 무의식중에 오른쪽보다는 왼쪽으로 누워서 자는것이 편해서 왼쪽으로 누워서 잠을 자는 편인데 오른쪽으로 누워서 자는것은 건강을 해칠 수도 있다고 하는군요.
특히 역류성 식도염을 알고 계신 분들은 오른쪽으로 누워서 자면 증상이 더 심해질 수 있다고 하는데요. 위와 식도의 구조상 오른쪽으로 누우면 음식물과 위산이 식도로 쉽게 역류할 수 있다고 합니다. 우리는 식후 바로 누우면 안좋다고 알고 있는데, 특히 오른편으로 누우면 더욱 안좋다고 할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
또한 오른쪽으로 누우면 위장이 췌장에 의해 압박을 받게 된다고 하는데요. 췌장과 위장은 왼편에 위치하고 있는데 오른쪽으로 누울 경우 췌장이 위장을 압박하는 형태가 된다고 합니다. 위장이 압박으로 인해 소화기능이 떨어질 수도 있다고 하는군요.
그리고 심장에도 부담이 갈 수 있다고 합니다. 다들 알고 계시듯이 심장은 가슴 왼편에 위치하고 있습니다. 하여 왼쪽으로 자면 혈액의 이동이 쉽지만 오른쪽으로 자면 혈액의 이동이 왼쪽으로 잘 때보다 버거워 진다고 생각을 하시면 됩니다.
이상으로 오른쪽으로 누워서 자면 어떤지에 대해서 알아 보았습니다. 오늘도 좋은하루 보내시길 바라며 다음에도 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
댓글