스마트폰 중독 해결방안 알아볼까요

스마트폰 중독 해결방안 알아볼까요

 

스마트폰은 말 그대로 우리의 삶을 한층 더 스마트하게 살 수 있게 도와줍니다. 스마트폰으로 할 수 없는 일이 없을정도라고 해도 무방한데요. 그런데 이에 중독된 사람이 많다는것이 문제입니다. 필요이상으로 스마트폰을 사용하게 되면 실제로 건강에도 문제를 유발할 수 있는데요. 스마트폰 중독을 타개할 수 있는 방법으로는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

제가 말씀드리는 스마트폰 중독 해결방안이 모두에게 유익하게 작용할 수는 없다는 것을 알지만 그래도 어느정도는 도움이 될 수 있을거라고 생각하는데요. 첫걸음은 본인이 스마트폰에 중독 되어있는 사실을 인지하는 것부터 시작합니다.

 

나 정도면 중독까지는 아니겠지? 이 정도가 어떻게 중독이야? 라고 생각하기 보다는 혹시 다른 사람보다 스마트폰을 더 많이 사용하고 있는것은 아닐까? 라고 바꿔 생각해보도록 합시다.

 

사실을 인지하게 되면 그동안 스마트폰에 빠져 놓쳤던것들이 하나씩 눈에 들어오기 시작한답니다.

 

 

본인이 스마트폰 중독 또는 필요이상으로 스마트폰을 많이 사용하는것 같다고 생각된다면 먼저 본인이 필수로 사용하는 앱 외 게임이나 쇼핑 앱 등은 모두 삭제하는 것을 추천합니다.

 

두번째로는 SNS 줄이기 입니다. 스마트폰 중독 = SNS 중독이라고 봐도 무방할 정도로 SNS 때문에 스마트폰을 계속 붙잡고 있는 경우가 많다고 할 수 있습니다.

 

SNS가 나쁘다는 것은 아니지만 SNS에 빠져있는 시간 동안 다른 일을 놓친다는것이 문제이겠죠?

 

 

 

세번째로는 새로운 취미를 찾는것 입니다. 농구, 축구, 볼링 등 전문적이지 못해도 사람들과 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 활동들이 많습니다. 이러한 활동은 당연히 건강에도 유익하겠죠?

 

 

마지막은 역시 무엇보다 본인의 의지입니다. 말씀드렸듯이 사실 인지, 잘못되었음을 알고 이를 개선해 나갈 마음가짐이 중요하답니다. 말씀드린 방법들도 시작은 모두 마음가짐으로부터 시작되는 것 입니다. 과도한 스마트폰 사용은 정신적으로도 그리고 건강에도 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 이러한 사실을 깨닫고 사태의 심각성을 인지하여 꼭 개선하셨으면 좋겠습니다.

 

이상으로 스마트폰 중독 해결방안에 대한 내용을 알아 보았습니다. 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 다음에도 좋은 정보로 인사드리도록 하겠습니다.