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침삼킬때 목통증 원인이 뭘까요
침을 삼키거나 음식물을 삼킬 때, 물을 마실 때 등 목에 통증을 유발하는 원인이 다양하다고 볼 수 있습니다. 원인을 알아내어 해당 원인에 대한 관리를 해주어야 할텐데요. 자세한 내용은 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
침삼킬때 목통증을 유발하는 첫번째 원인은 미세먼지 입니다. 미세먼지, 황사 등 오염된 대기로 인해 목 통증을 호소하시는 분들이 많은데요. 외출시에는 항상 보호마스크를 착용하는것이 좋습니다.
미세먼지로 인해 증상이 발생한 경우 물을 많이 마셔주고, 중금속 배출에 도움이 되는 돼지고기, 해조류 등을 많이 먹어주면 좋다고 합니다.
두번째는 편도선염 입니다. 편도선염은 몸의 면역체계가 무너졌을 때 세균 및 바이러스에 노출되어 편도가 감염되고 염증반응을 일으키게 되어 나타나게 됩니다. 목의 통증은 물론 두통과 관절통을 동반하는 경우도 있으며 입 안쪽에 점액층이 생기게 될 수도 있다고 합니다.
무엇보다 최우선적으로 충분한 휴식과 수면이 중요하며 물을 많이마셔주어 입안을 건조하지 않게 유지해주는것이 좋습니다. 회복기간 동안에는 면역체계 증진에 도움이되는 음식을 많이 먹어주는 것도 좋습니다.
세번째 원인은 인후염입니다. 보통 목감기에 걸렸을 때 인후염에 노출되는 경우가 많은데요. 인두 부분과 후두 부분의 점막이 감염으로 인해 염증이 발생해 통증이 나타나게 됩니다. 스트레스 및 과로 등으로 인한 면역력 저하로 인해 발생하는 증상으로 위와 마찬가지로 무리하지 않고 충분히 휴식시간을 갖는것이 좋습니다.
일교차가 큰 환절기에는 도라지차, 대추차, 생강차 등 기관지 건강에 도움이 되는 종류의 차를 마셔주는것이 예방에 도움이 되며 대기오염이 심한 날 외출시에는 반드시 마스크를 착용하도록 합시다.
이상으로 침삼킬때 목통증에 대한 내용을 정리해 보았습니다. 오늘도 잘 마무리 지으시길 바라며 다음에도 건강한 내용으로 돌아오도록 하겠습니다.