피곤한데 잠이안와요 해결방법
피곤한데 잠이안와요 해결방법 몸은 피곤한데 정신은 깨어있어서 잠이 오지 않는다면 정말 미칠 노릇이죠. 자고는 싶은데 잠은 오지 않는 상황. 저도 요즘 종종 밤늦게까지 잠을 설치다가 겨우 잠에 들곤하는데요, 잠이 오지 않을 때 잠이 잘 오게 하는 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 피곤한데 잠이안와요 증상은 위에서도 말씀드렸다시피 정신적인 문제라고 할 수 있습니다. 생각이 너무 많거나 스트레스 받는 일이 있을 때 밤새 고민하게 되면서 잠이 오지 않는 것인데요. 제대로 숙면을 취하지 못할 경우 다음날 생활에 지장이 있을 수 있기 때문에 내일 고민은 내일로 미루도록 하고 숙면을 취할 수 있게 마음을 편히 먹는것이 좋겠습니다. 대추차, 국화차, 라벤더차, 연잎차, 카모마일 차 등 심신안정에 도움을 주는 차를 한잔 ..
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2017. 11. 11. 20:34