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모유수유 중 먹으면 안되는 음식 알아봤어요
아이를 임신하게 되면 임신부가 먹는 음식이 뱃속의 태아에게 영향을 끼치기 때문에 음식은 물론 보는것, 듣는것, 느끼는것 하나하나 까지 모두 주의를 하게 됩니다. 출산 후 모유수유를 한다면 역시 연장선상에 놓여있다고 볼 수 있는데요. 모유수유를 할 때 산모가 먹으면 아이에게 악영향을 줄 수 있는 식품들이 있다고 합니다. 아래에서 확인해 보도록 하죠.
첫번째 모유수유 중 먹으면 안되는 음식은 카페인이 함유되어 있는 식품입니다. 성인이라 해서 카페인 부작용이 없는 것이 아닌데 아이는 더 높은 위험에 놓여있다고 볼 수 있습니다. 하루 300mg ~ 400mg 이하의 카페인 까지는 괜찮다고 하는데요. 그 이상은 참으셔야 합니다. 커피, 녹차, 에너지 드링크, 진통제 등을 먹을 때는 항상 적정량을 되새기도록 합시다.
두번째는 술 입니다. 정확히는 알코올이 함유된 모든 주류 및 식품이라고 할 수 있겠네요. 알코올 역시 카페인과 마찬가지로 아이의 중추신경계, 심장, 간 등에 안좋은 영향을 끼친다고 합니다.
뿐만 아니라 모유양이 적어지는 부작용도 나타나는 경우도 있다고 하네요. 음주를 했다면 충분히 시간이 지난 뒤 수유를 하도록 합시다.
세번째는 유제품 입니다. 유제품 속 성분이 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 하네요. 유제품으로는 대표적으로 우유와 치즈가 있으며 이외에도 버터, 연유 등이 있습니다.
네번째는 인스턴트 음식입니다. 라면 등 가공된 밀가루 성분은 아기에게 알레르기 반응을 일으키거나 아토피 등의 원인이 된다고 하네요. 또한 맵고 자극적인 음식도 자제하는 것이 좋습니다.
이상으로 모유수유 중 먹으면 안되는 음식에 대해서 알아 보았습니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 괜찬을 수도 있습니다. 하지만 과하다면 산모와 아기에게 좋은 음식이라 해도 좋지 않을 수 있으니 괜찮더라도 적당히 그리고 조금 더 신경을 써서 줄이는 방향을 권해 드립니다.