티스토리 뷰
호박즙 효능 확인하기
어릴때 부터 어머니가 매일 아침 호박즙을 챙겨주시곤 했는데요. 그냥 뭉뚱그려 몸에 좋다고만 알고 있었지 정확히 어떤 효능이 있는지는 몰랐었습니다. 오늘은 호박즙에는 어떤 효능들이 있는지 하나씩 자세히 알아보도록 하겠습니다.
첫번째 호박즙 효능은 눈 건강증진 효과 입니다. 호박에는 눈의 필수 영양소인 비타민A 성분이 다량 함유되어 있습니다. 눈의 피로를 방지해주며 면역력 증진효과도 있어 전반적으로 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.
두번째는 부종완화 효과 입니다. 호박에는 항이뇨 호르몬의 분비를 줄여주는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 또한 시트룰린 성분도 함유되어 있는데요. 각각 이뇨작용 촉진 및 노폐물 배출에 좋은 효과가 있어 부종을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
세번째는 면역력 증진 효과 입니다. 호박에는 베타카로틴이라는 체내 면역력 증진에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 면역력이 상대적으로 낮은 아이들이나 노인분들이 감기와 같은 질환에 잘 노출되는데요, 호박즙을 꾸준히 마시면 면역력 증진 효과로 각종 질환을 예방할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.
네번째는 혈액순환 기능 개선 효과입니다. 호박에는 혈액순환에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 호박즙을 꾸준히 섭취하면 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
마지막은 기관지 질환 개선입니다. 호박에는 식물성 오메가3 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 건강증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 감기와 같은 기관지 질환 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.
지금까지 호박즙 효능에 대한 정보를 알아보았습니다. 오늘도 하루도 잘 마무리 지으시길 바라며 다음에도 유용한 정보로 돌아오도록 하겠습니다.